不孕不育的自我康复方法，不孕不育是影响家庭幸福的关键因素,所以治疗这种疾病已经刻不容缓,那么为了人们能够远离这种疾病的困扰,拥有健康幸福的生活,下面我们就来具体的了解一下不孕不育的自我康复方法有哪些呢?

 

　　1、注意个人卫生

 

　　男性不孕不育要注意个人的卫生，注意卫生的清洁，因此，男性应该养成好的卫生习惯，对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、坐沙发等。

 

　　2、心态要好

 

　　对于不孕不育，患者要保持良好的心态，一个人的心情是最重要的，患者的心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑，要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。

 

　　3、含锌对的食物

 

　　锌元素是不孕不育患者饮食要注意的，我们都了解，植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、花生、大白菜等;动物性食物中，食物中要以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。

 

　　广州南粤医院，经卫生行政部门审批、严格按照世界卫生组织（WHO）、国际（JCI）诊疗规范建立的一家针对不孕不育和女性妇科疾病的临床诊断、治疗、预防、康复、保健服务于一体的不孕不育专科医院。近年来先后荣获百姓公认诚信示范医院、广东省无痛人流定点医院、广州市医保定点医院、新型农村合作医疗定点医院、广州不孕不育质量示范医院系列荣誉称号，共获国家级科技进步奖、省部委以上科研成果奖2项，承担国家、省部级以上不孕不育科研课题10项；承办了《不孕不育科学》、《中华腔镜前沿技术杂志（电子版）》等国家级杂志。

 

　　上面关于“不孕不育自我康复的方法”希望能给大家带来帮助,经过了解那么我们在以后的生活中就要多注意保持良好的心态、养成健康规律的卫生习惯，还要多吃一些含锌的食物等，这样就能够自己进行不孕不育的治疗，恢复健康！