是指连续两次以上在同一妊娠期内流产的现象，属不孕症范畴，是许多影响妊娠疾病的共同结局，一般来说，性生活对习惯性流产有不利影响，虽不是决定性因素，但有诱发作用。发病率为总妊娠的1％，但近年来有上升趋势。习惯性流产可以预防吗？广州东方俪人妇科医院专家给大家介绍了以下几种预防方法。

　　习惯性流产如何做好自我的护理呢？

　　第一就是孕期要多休息，要有良好的作息时间。流产危险期应绝对卧床休息，消除紧张、焦虑的心理状态是安胎的重要措施，必要时可服镇静剂。

　　第二是孕期应忌房事。少数流产原因明确，病因已去除，或流产危险期已过的妇女，可适当房事，但是在可进行性生活的情况下，性交时可服用维生素E，以防止子宫痉性收缩。性生活时动作不可过急过猛。精液不宜留于阴道。房事后如持续腹痛，应及时请医生诊断。

　　第三是多数病人最好长期禁欲。禁欲期不看性感书刊、杂志和影视，以免造成性紧张。有性要求时不能自慰。

　　第四孕期要注意营养，选择合适的食物，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　第五要定期做产前检查。