准妈妈耗尽了所有力气生下宝宝，在坐月子期间可得好好休养。那么，冬天坐月子有哪些注意事项?寒冷的冬天坐月子不是一件易事，产妇要得到更快的恢复就要多注意一些事项。
1、月子饮食“禁寒凉”。坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品，蔬菜、水果也不可少。水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。如果吃水果觉得太冷，可以加热吃，比如水煮、蒸炖等热方法热加工。>>>坐月子能吃哪些蔬菜、水果？
2、衣服要保暖。冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩[产后多久可以过夫妻生活]。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。>>>坐月子如何预防偏头痛？
3、室内温度以20℃-25℃为宜。冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。>>>医师解读：坐月子一定要卧床吗？
【南粤医师温馨提醒】产妇在冬季洗澡，按照传统的做法，也可选用防风生姜这个方子，祛寒效果较显着。如果您有其它疑问，欢迎点击免费在线咨询，我们有医师为您做专业解答，消除您的健康疑问。
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