如何预防无精症?无精症是造成男性不育的疾病中常见的一种,无精症一般是在三次射精的精液中均为发现精子的症状,造成无精症的原因可能是睾丸无法正常的生成精子,自然就会发生不育的情况.为了不让无精症来威胁我们的男性朋友,知道无精症有哪些预防方法很有帮助.
如何预防无精症?广州协佳医院医师指出,预防无精症可以从以下几个方面做起:
1、少去桑拿房、蒸汽浴室:高温蒸浴会直接伤害到精子,还会抑制精子生成,从而就会导致无精症出现.
2、放松心情:精神压力过大也对精子的成长产生负面影响,所以男性应适当放松自己,以预防无精症发生.
3、性健康:保持良好的性行为习惯,避免传染各种性疾病,对生殖器官造成影响,破坏男性精子的正常生成和存活.
4、注意饮食:避免长时期的吃油腻的食品,要多长清淡或者是瓜果蔬菜、鱼等,保持饮食均衡,保证精子生成所需要的营养.
5、注意检查:要注意自我保护,当发现睾丸异常时要及时到医院进行相关的检查,及早的发现和治疗睾丸疾病,避免对睾丸造成危害.
6、经常锻炼:身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,从而就会损害到精子的成长导致男性不育发生.因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量,预防无精症发生.
7、戒烟戒酒:因为烟酒对男性的精子生成和精子的质量会造成很大的影响,使其生成的精子变少或者是质量低下出现畸形精子等,因此男性在日常生活中尽可能的避免抽烟喝酒.
8、保持睾丸温度:因为睾丸的正常工作温度要比人体温低点,因此男性朋友要注意睾丸温度的保持,因为温度过高会对精子的生成造成影响,所以男性朋友要较少的骑自行车和泡热水.
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