温差变化大的秋季，既是收获的季节，也是容易被人忽视的季节，女性朋友应该如何保健呢？可以从以下几点入手！

　　情绪影响乳房健康

　　挺拔的双乳是女性的骄傲，但若不做好保健工作，也容易出现病痛。
　　东方俪人医院妇科专家温馨提醒：首先，保持愉快的心情是必须的。长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及等疾病。若女性不会排解心理压力，则可能使情绪恶化，最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。其次，控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。

　　有效避孕保护宫颈

　　宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管道以及卵巢的一道防线，它的健康尤为重要。

　　东方俪人医院妇科专家温馨提醒：性生活不卫生是导致生殖器感染的重要原因。预防宫颈炎，首先提倡采取良好的避孕措施，避免反复人工流产造成宫颈的损伤，还要养成良好的个人卫生习惯。同时，宫颈癌的发生与宫颈炎有一定的关系。

　　多因分娩、流产及宫腔手术损伤或上行感染所致;通常表现为分泌物增多、发黄、恶臭、腰骶疼痛等。还有相当一部分患者早期可能没症状或不明显，定期妇科检查是早发现、早诊断、早治疗的保证。

　　盆腔炎早发现早治疗

　　盆腔炎主要指女性内生殖系统的炎症。患者会出现不同程度的下腹坠胀、疼痛、白带增多、月经失调等问题，还可能导致输卵管粘连造成宫外孕或不孕症。盆腔炎有慢、急之分，急性期不早治会发展成慢性的，增加治疗难度。

　　东方俪人医院妇科专家温馨提醒：女性朋友秋天预防盆腔炎要特别注意外阴的清洁，另外还要注意清洗器具的选择，如有白带异常、外阴瘙痒、疼痛等不适，要及时到专业医院就医。

　　锻炼预防卵巢早衰

　　卵巢是女性最大的性腺器官，被称为女性的“生命之源”。随着人们生活方式改变、生活节奏加快等，导致过早出现更年期症状的人越来越多，卢爱妮教授认为，秋冬季节适合养阴，从饮食上注意保健、加强锻炼，保持良好的生活方式，能预防卵巢早衰。

　　东方俪人医院妇科专家温馨提醒提醒：秋燥邪气会伤及身体，所以饮食一定要清淡，适当服用滋阴养巢产品来调节人体各脏器机能，这些都是预防卵巢衰老的方法。