宫寒在平时的生活中有一些女性不太了解,细心的朋友可能发现,韩剧中的女主角结婚前,多半会被妈妈带去看中医,抓补药,大夫总是温和地说,女人身子要暖一点才好.子宫是女人体内最畏惧寒冷的部分,宫寒可能会引起多种妇科疾病,那么我们应该怎样赶走宫寒呢?
"宫寒"是中医学上的一个概念,直白地说就是"子宫寒冷".子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态,犹如天空中没有了太阳.
宫寒是女性健康大敌，子宫需要温暖呵护
寒暖是女性身体根基的指标
子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常
子宫是女人身体里最怕冷的地方,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起.除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,接下来性欲也会降低.
造成"宫寒"的原因很多.一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现"宫寒".另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等.当发现自己出现"宫寒"后,最明智的方法就是到正规医院接受治疗,改善宫寒体质.
注意生活小细节,不让宫寒趁虚而入
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吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物.不过这个尺度可以自已把握.体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个.
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吃凉顺:序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害.
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分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后.也要分季节、适可而食.
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餐前姜茶:养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关.
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