女性要怎样避免痛经？痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，是内分泌病的一种。痛经对女性身体健康是不利的，特别是已婚女性出现痛经的，更应该重视。那么，女性朋友要怎样避免痛经呢？下面请听听广州妇科医院专家的介绍。

　　女性怎样避免痛经？广州妇科医院专家介绍说，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种，一般来说未婚女性大多是原发性痛经，其危害比较小，婚后症状会消失；而已婚女性多为继发性痛经，其危害很大，要及时治疗。怎样避免痛经可以从以下几方面入手：

　　第一，女性经期要注意自身保暖，避免感寒着凉，不要坐在过于凉的地方，可以刻意地在肚子的部位多盖上一层毯子保暖，可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

　　第二，月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。

　　第三，怎样避免女性痛经症状?如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

　　第四，尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

　　第五，月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，以免影响内分泌的改变。

　　第六，女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。

　　第七，女性月经期一定禁止性生活。

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