现在流行起裸睡来了，更有甚者说裸睡能缓解痛经，裸睡是否有传闻中那么多好处呢？

　　裸睡就是一丝不挂的睡觉，国内外一些专家表示，裸睡不仅可以放松全身肌肉，对身体健康也是好处多多。裸睡缓解痛经，也是不少人尝试后总结出来的。裸睡是不需要成本的，如果你有的话为什么不试试呢？

　　裸睡的时候身体活动的自由度很多，身体能得到有效的放松，能很好的缓解日间的由紧张等因素引起的不适，有颈椎疼痛、痛经的人不妨试试。而且裸睡不仅能缓解痛经，对女性来说还有其他的好处。

　　裸睡能美容，裸露的皮肤能更好的进行新陈代谢，可以吸收更多的养分，有利于皮脂排泄和再生，是皮肤有一种通透的感觉。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　裸睡能保护你的私处，女性阴部常年湿润，如果能充分的通风透气就能减少患上的可能性。

　　东方俪人医院妇科专家温馨提醒：当然裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好。而且要经常清洗太阳晾晒紫外线消毒，但是，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。