核心提示：月经不调如何调理？月经不调吃什么调理好呢？在月经期间一定要注意保养，因在这期间女性的身体是比较虚弱的，如果没有注意保养，很容易引起月经不调。那么月经不调怎么调理呢？针对月经不调如何调理的疑问，广州番禺东方俪人医院妇科专家为我们介绍月经不调调理措施。

  月经不调怎么调理?广州番禺东方俪人医院妇科专家介绍说，月经不调会造成女性的生活、工作和学习的不便，同时还会影响女性的性情造成生活气氛不和谐。导致月经不调的原因现如今很多。如果不及时调理就会影响女性的身体健康，甚至造成不孕的后果。月经不调的调理用中医的话语来讲是比较简单易行的，因此月经不调患者要切实的做好月经不调的调理工作。月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后，出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。月经不调怎么处理，中医一般会认为是肝、脾、肾三脏出了状况，因此，调理月经一般会从补肾、扶脾、疏肝，调理气血着手。那么月经不调如何调理呢?

  月经不调调理措施1.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

  月经不调调理措施2.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

  月经不调调理措施3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  月经不调调理措施4.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  月经不调调理措施5.月经不调怎么调理之补肾：中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。如果肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调，补肾法以填补精血为主。

  月经不调调理措施6.月经不调怎么调理之扶脾：中医认为脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。方法以健脾升阳为主。

  月经不调调理措施7.月经不调怎么调理之疏肝：以疏肝理气为主。目的在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。