月经不调是女性朋友常碰见的问题，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状等。引起月经不调的原因有很多，除了本身机体原因外，妇科疾病、日常的生活习惯等都可能影响到月经。那么日常生活中，导致月经不调的原因有哪些呢？

　　广州东方俪人妇科医院妇科专家为您介绍日常生活中，导致月经不调的5大因素：

　　1、压力。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　2、贪凉。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　3、便秘。便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。如果子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

　　4、吸烟。烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。资料显示，每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。

　　5、滥用药。滥用或经常大量使用抗生素，可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

　　经期一定要注意防寒避湿，避免淋雨、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不要长期处于工作压力之下，改变不良的生活习惯，养成良好的生活方式。良好的生活习惯可以帮助你成为一个健康、美丽的女人！

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