很多肥胖的女性朋友都经常会出现月经不调，广州妇科专家表示，肥胖是引起月经不调的主要原因，要治疗月经不调必须把体重减下来，面很多肥胖女性通常采用饥饿疗法等不正当的方法来减肥，下面，广州妇科专家介绍，肥胖引起怎么办？

　　1.肥胖女性要保持身心健康愉快

　　精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿;反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。

　　2.肥胖女性要要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构

　　热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。

　　3.肥胖女性要应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物

　　4.肥胖女性要多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水

　　饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多饮水。

　　5.肥胖女性要不用不适当的减肥法

　　抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。

　　6.肥胖女性要不宜采用饥饿疗法

　　少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。

　　以上就是广州番禺东方俪人医院妇科专家对《肥胖引起月经不调怎么办》的详细介绍，如果您还有任何问题，欢迎咨询。