为什么白领女性易患乳腺增生呐?南粤医院医师介绍,发生乳腺增生的乳房,乳头没有凹陷,皮肤没有橘皮样改变,触碰疼痛,但不影响活动,腋窝淋巴结不肿大.这些症状,对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重.
为什么白领女性易患乳腺增生呐
乳腺门诊就诊的一般是30-50岁的女性,也有十几岁的少女,而受教育程度高、工作压力大的"白领"女性的发病率正日趋增高.南粤医院医师介绍说,女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气.中医认为怒伤肝、肝气郁结、两肋胀痛,乳房和肝经有着密不可分的关系.
当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态,就会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生.女性身负家庭和事业的双重角色,面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时,一定要学会放松.
乳腺增生有周期性
乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛,一般于月经前期或情绪变化时加重,行经后减轻.乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化,经前肿块增大,质地较硬,经后肿块缩小,质地有韧性但不硬,摸起来肿块呈大小不一的结节状,与周围组织界限不清.
发生乳腺增生的乳房,乳头没有凹陷,皮肤没有橘皮样改变,触碰疼痛,但不影响活动,腋窝淋巴结不肿大.这些症状,对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重.不过,只要注意调整自己的情绪,及时舒缓压力和就诊,在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗,乳腺增生是可以根治的.
如何预防乳腺增生
1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器.
2、年龄在16-50岁的女性,都应定期进行乳腺普查,月经后第3-7天为最佳检查时机,可通过自查、触诊、钼钯等方式检查.35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌),有重度增生的女性应半年检查一次,进行动态观察.20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查.
3、减少人工流产次数,以减少乳腺增生的概率.
4、生活规律、适当运动.平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动.
5、哺乳时间要充分.女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积,引发乳腺疾病的概率升高.
6、避免激素药物和美容产品的使用.
7、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生.
8、减少高能量的补品及食品.饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,特别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状.
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