都市的生活节奏快,生活压力大,加上饮食的不规律,经常的加班超负荷的工作及人际关系的复杂,经常使人喘不过气,生活在都市的女性也特别容易患上乳腺增生,因此白领女性也要特别注重预防乳腺增生.(白领女性,是乳腺疾病的易发人群吗?)
乳腺增生有周期性乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛,一般于月经前期或情绪变化时加重,行经后减轻.乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化,经前肿块增大,质地较硬,经后肿块缩小,质地有韧性但不硬,摸起来肿块呈大小不一的结节状,与周围组织界限不清.
发生乳腺增生的乳房,乳头没有凹陷,皮肤没有橘皮样改变,触碰疼痛,但不影响活动,腋窝淋巴结不肿大.这些症状,对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重.不过,只要注意调整自己的情绪,及时舒缓压力和就诊,在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗,乳腺增生是可以根治的.(乳腺增生具体有哪些症状表现呢?)
乳腺增生是内分泌紊乱导致乳腺增生是一种"良性乳腺结构不良",是由内分泌紊乱引起的一种非炎症非肿瘤性疾病,多见于25-40岁女性.主要表现为乳房刺痛、胀疼,有时会向腋下或肩部放射,常与月经周期有关,也有表现与月经无关系的不规则疼痛,乳房内可触及不规则的结节,质韧或中等硬,边界不清,可活动.少数患者可伴有少量的乳头溢液,液体多为淡黄透明液或白色液体.
女性要注重预防乳腺增生,预防办法有:
方法一:保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器.
方法二:年龄在16-50岁的女性,都应定期进行乳腺普查,月经后第3-7天为最佳检查时机,可通过自查、触诊、钼钯等方式检查.35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌),有重度增生的女性应半年检查一次,进行动态观察.20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查.(做这样的检查,费用大概是多少呢?)
方法三:减少人工流产次数,以减少乳腺增生的概率.
方法四:生活规律、适当运动.平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动.
方法五:哺乳时间要充分.女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积,引发乳腺疾病的概率升高.
方法六:避免激素药物和美容产品的使用.(是不是,做过丰胸手术的女性,最易患这类的乳腺疾病?)
方法七:最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生.
方法八:减少高能量的补品及食品.饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,特别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状.
女性,在争取事业的成功时更要注重身体的健康,注重预防乳腺增生这样高发的疾病.掌握预防的方法,做全能的智慧女人.
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