无痛人流是最受意外怀孕女性欢迎的一种流产方法。无痛人流虽然技术非常先进，但是术后也需要认真做好护理，女性一定要在医生的指导下，认真执行，否则会给健康带来不利影响。那么无痛人流手术后女性应该如何做好护理呢?专家说可以从以下几个方面来做：

　　【身体护理】无痛人流术后护理方法

　　1、一定要适当的休息。根据国家的相关规定，女性朋友在进行无痛人流后可以享受两个星期的休假时间。人流后半个月内最好避免进行体力劳动和体育锻炼。

　　2、注意适当的补充营养。在进行无痛人流手术后，女性朋友一定要适当的补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

　　3、注意个人的卫生。人流后要女性朋友要注意保持个人的卫生，否则是很容易导致感染现象发生的。人流后的一个月内应该避免进行性生活，出血期间要勤换卫生护垫，人流后半个月内不能进行坐浴，只可以淋浴。

　　4、注意观察出血的情况。无痛人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色的分泌物流出，其量由多到少，没有明显的气味。如果出血时间超过了15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状时，应该及时到医院进行检查和治疗。

　　【饮食调理】无痛人流术后饮食调理

　　专家说为了促进人流术后身体尽早康复，人流术后要对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。无痛人流术后饮食调理要注意以下方面：

　　1、术后补水要少量多次。人流术后身体比较虚弱，容易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。吃新鲜蔬菜水果也有利于防止便秘。

　　2、适当补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛人流后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3、适当限制脂肪。人流术后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，因为这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　4、术后适度补充营养。人流术后饮食调理时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长调理时间。注意适当控制进食量，适当活动，以防短时间内身体发胖。