人流后该如何保养身体呢？人流后女性的身体通常都比较虚弱，所以在日常生活中需要多加注意保养和休息。人工流产后一般需要休息半个月或一个月，民间称人工流产后这段时间为“小月子”。很多民间传说，坐月子时不宜洗头洗澡。那么，人流后该如何做好清洁工作呢？

　　人流后该如何保养身体呢？广州番禺都市妇产医院的专家介绍说：人工流产后由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此人工流产后应禁止盆浴一个月内禁止性生活。 人工流产后要注意阴部卫生，如每日清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。

　　无痛人工流产后的休息期间应适当活动以利子宫内积血排出。人工流产后若不洗澡、不下地活动的做法是不对的。

　　人工流产后的饮食方面需注意营养搭配，保证蛋白质的摄入（鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类）。人工流产后应多吃蔬菜和水果，人工流产后要少吃生、冷、硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。民间很多关于人工流产后进补的奶类和药膳，可在医生的指导下，根据人工流产者的喜好来选择。有些地方人工流产后不让吃水果，这会影响维生素和矿物质的摄入，不利于人工流产后的恢复，只要水果不是从冰箱里刚拿出来的人工流产者都可以吃。

　　一般来说人工流产不会对心理健康造成影响，只有少部分人工流产者人工流产后经受很大的痛苦等。这是与人工流产术前精神状态和引起非意愿妊娠的境遇有关。比如因异常不得不做人工流产、未婚先孕，妊娠中期人工流产心理感到很矛盾等，容易伴随不良的情绪反应。

　　人工流产后的女性需要在心灵上多加关怀，此时丈夫、家人、朋友、同事等应给人工流产患者更多地从精神上和心灵上多加关心和呵护。人工流产者也可以通过看电视，书刊及打咨询热线分散注意力，克服不良情绪。必要时人工流产者可找心理医生咨询。

　　广州番禺都市妇产医院人流专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间在线与人流专家交流，在线专家为您排忧解难，帮助您尽早解决意外烦恼。