如今，选择做人流手术的人是越来越多了，其实人流本来就是一种对人体有害的手术，那么我们怎么样将着重伤害降到最低呢？应该从人流前后的饮食开始做起！那么人流前后饮食上要注意哪些?

　　一般来说在接受的话手术之前的6小时都是要禁食禁水的，要是这段时间吃东西了，在手术的过程中很有可能会出现什么意外，这对受术者是很不好的。但是在这个时间之外是可以适当的吃一些有镇静作用的食物，这能有效帮助大家缓解症状。

　　人流前饮食须知：

　　1.甲鱼，它具有很强的通血络、散淤块作用，因此会在一定程度上引起流产，因此一般来说是安胎还是要进行流产的女性都不应该食用。

　　2.螃蟹，也具有比较强的活血祛淤的作用和明显的堕胎作用。

　　3.马齿苋和薏米，具有明显的促进宫缩的作用，一般来说人流手术之前也是不宜食用的。

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　人流后饮食重点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。